lifestyle
-
வாழ்க்கைமுறை
நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்த காய் – வெண்டை காய்
வெண்டைக்காய் எடுத்து கொள்வதால் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும். வெண்டைக்காயில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்கிறது. ஒவ்வொருக்கும் ஒவ்வொரு விதமாக வெண்டைக்காய் எடுத்து கொள்வது…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
உடல் எடை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்களுக்கு 5 டிப்ஸ்
படாதபாடு பட்டு எடை குறைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டாம். மேலும் விருப்பத்துடன் ஒரு வேலையை செய்யும் போது மிகவும் எளிதாக தான் இருக்கும். இந்த சின்ன தொப்பை…
Read More » -
தொழிநுட்பம்
இரவில் ஸ்மார்ட் போன் பயன்படுத்துபவரா நீங்கள் ?
இரவில் நீண்ட நேரம் ஸ்மார்ட் போன் பயன்படுத்துவது பார்வை குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் நமது உடல் சுற்று சூழலுக்கு தகுந்தாற் போல் வேலை செய்யும்.…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
ஆரோக்கியமாக வாழ இந்த 5 உணவுகளை எடுத்து கொள்ளாதீர்கள்
சர்க்கரை – இது நீரிழுவு நோய், உடல் பருமன், ஊட்ட சத்து குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகளை தருகிறது. இதனால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் வரும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின்…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
இரவில் எந்த உணவுகளை எடுத்து கொள்ள கூடாது ? எது எடுத்து கொள்ளலாம்.
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சில உணவுகளை எப்போதும் எடுத்து கொள்ள கூடாது. கீரை, தயிர், போன்ற உணவுகள் பொதுவாக நாம் கேள்வி பட்டிருப்போம். கீரை – இதை…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
நிறத்திற்கும் உணவிற்கும் இருக்கும் தொடர்பு என்ன தெரியுமா ?
நிறத்தை பொறுத்து உணவில் பயன்கள் மற்றும் அதை எடுத்து கொள்வதால் வரும் நன்மைகள் மாறும். நிறத்தையும் உணவையும் வைத்து கண்டுபிடிக்க பட்டது தான் இந்த ரெயின்போ டயட்…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
பருவமழை தொடர்பான சீசன் கோல்ட் வந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்.
பருவ மழை தொடங்கிய நேரத்தில் இருந்து ஒவ்வொரு நோயாக வந்து போகும். சளி இருமல், காய்ச்சல் போன்றவை இந்த மழை காலத்தில் சாதாரணமாக வந்து போகும். அதுவும்…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
சர்க்கரை நோய் இருக்கா உங்களுக்கான எச்சரிக்கை தகவல்
நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையில் இந்தியா மூன்றாம் இடத்தில் இருக்கிறது. உலகில் பல்வேறு மருத்துவ கம்பெனிகள் இந்தியாவிற்கு படையெடுக்க தொடங்கி இருக்கிறார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் இந்த நீரிழிவு…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
முழு தானியங்கள் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நோய்கள் குணமாகுமா ?
நமது முன்னோர்கள் அதிகமாக எடுத்து கொண்ட உணவுகள் அனைத்தும் முழு தானியங்கள் தான். அவர்களுக்கு அன்றைய நாட்களில் அரிசி உணவு எடுத்து கொள்வது அரிதிலும் அரிதான விஷயம்.சோள…
Read More » -
வாழ்க்கைமுறை
2 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சாப்பிட்டு பாருங்கள். நீங்களே ஆச்சரிய படும் உடலில் மாற்றங்கள் வரும்.
இன்றைய நவீன டயட் முறையில், மிகவும் அதிகமாகவும், அனைவராலும் சொல்லப்படும் விஷயம் இது தான். அதாவது, 2 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை குறைவாக சாப்பிடுங்கள் இது…
Read More »