வாழ்க்கைமுறை
-
வாவ் சொல்ல வைக்கும் எலுமிச்சையில் இருக்கும் பயன்கள்
சாதாரண எலுமிச்சை என்று நினைத்து இருந்தால் அதை மாற்றி கொள்ளுங்கள். இதில் எண்ணற்ற மருத்துவ பயன்கள் இருக்கிறது. உடலில் தலை முதல் கால் வரை நிறைய நன்மைகளை…
Read More » -
நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்த காய் – வெண்டை காய்
வெண்டைக்காய் எடுத்து கொள்வதால் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும். வெண்டைக்காயில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்கிறது. ஒவ்வொருக்கும் ஒவ்வொரு விதமாக வெண்டைக்காய் எடுத்து கொள்வது…
Read More » -
ஆகஸ்டு முதல் வாரம் – தாய்பால் வாரம்
ஒவ்வொரு வருடமும் ஆகஸ்டு மாதம் முதல் வாரம் 1 முதல் 7 ஆம் தேதி வரை தாய் பால் வாரமாக அனுசரிக்க படுகிறது. பிறந்த குழந்தை முதல்…
Read More » -
முகப்பரு தொல்லையாக இருக்கிறதா ? இதோ அதற்கான தீர்வு
இளம் பருவ வயதில் அனைவரும் சந்திக்கும் பிரச்சனை தான் இந்த முகப்பரு. பருவ வயத்தில் ஆண் பெண் இருவர்க்கும் உடலில் நடக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இந்த…
Read More » -
உடல் எடை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்களுக்கு 5 டிப்ஸ்
படாதபாடு பட்டு எடை குறைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டாம். மேலும் விருப்பத்துடன் ஒரு வேலையை செய்யும் போது மிகவும் எளிதாக தான் இருக்கும். இந்த சின்ன தொப்பை…
Read More » -
யாரெல்லாம் அருகம் புல் சாறு எடுத்து கொள்ளலாம்?
அருகம்புல் சாறு தினம் எடுத்து கொள்வதால் உடலுக்கு குளிர்ச்சியாகவும், திரித்தோஷங்களும் சமநிலையில் இருக்கும். அருகம் புல்லை எடுத்து அப்டியே மிக்ஸியில் அரைத்தும் குடிக்கலாம். அல்லது அருகம்புல் பொடி…
Read More » -
இரத்த சோகை நோய் பற்றி அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை
2019-2020 ஆண்டின் ஆய்வின் படி இந்தியாவில் இருக்கும் 14 மாநிலங்களில், 50% பெண்கள் இந்த இரத்த சோகை குறைபாடு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இரத்த சோகை என்றால்,உடலில் இரும்பு…
Read More » -
ஆரோக்கியமாக வாழ இந்த 5 உணவுகளை எடுத்து கொள்ளாதீர்கள்
சர்க்கரை – இது நீரிழுவு நோய், உடல் பருமன், ஊட்ட சத்து குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகளை தருகிறது. இதனால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் வரும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின்…
Read More » -
இரவில் எந்த உணவுகளை எடுத்து கொள்ள கூடாது ? எது எடுத்து கொள்ளலாம்.
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சில உணவுகளை எப்போதும் எடுத்து கொள்ள கூடாது. கீரை, தயிர், போன்ற உணவுகள் பொதுவாக நாம் கேள்வி பட்டிருப்போம். கீரை – இதை…
Read More » -
டயட் ல இருந்து எடை குறைக்கிறேன் சொல்லிட்டு என்னலாம் தப்பு செய்கிறீர்கள் என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
எடை குறைக்க அனைவரும் எடுக்கும் முதல் முயற்சி டயட் ல இருக்கிறது தான். ஆனால் டயட் ல இருக்கேன்னு சொல்லிட்டு அத முறையாக செய்ய முடியாமல் நிறைய…
Read More »